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Exercices

Mots-clés
REF HAECA5, contrôle du galop, contrôle de l’amplitude, contrat de foulées, régler ses foulées, régularité du galop, régularité cadence
Intermédiaire

L’objectif de cet exercice est de vous inciter à conserver un galop régulier sur un enchaînement complet de barres au sol, puis d’obstacles. Vous-même ou votre coach devez déterminer à l’avance un contrat de foulées entre les deux premiers obstacles à sauter. L’idée est d’être capable de conserver cette même amplitude sur le reste du parcours, quelle que soit la configuration des obstacles suivants. Par exemple, s’il a été décidé que la première ligne doit être franchie dans un galop correspondant à des foulées longues, vous devez rester dans ce même galop, y compris dans les courbes et les lignes droites qui suivent. Il s’agit surtout de vous obliger à rester conscient de l’amplitude du galop tout en conservant un tracé très précis. On cherche surtout à éviter les changements incessants de cadence qui nuisent à la locomotion et à l’équilibre du cheval, notamment dans les tournants et les abords d’obstacles. 

Un exercice idéal pour vous préparer aux parcours, sans fatiguer votre cheval

L’exercice est réalisé par Lorenzo et sa jeune jument Tachina. Dans les premiers passages, le cavalier doit veiller à régler son amplitude de galop bien avant d’aborder le premier obstacle de la ligne. L’objectif étant de rester régulier, il ne s’agit de pas d’avoir à changer d’amplitude à l’intérieur de la ligne pour réaliser le contrat de foulées. Une fois de plus, l’objectif n’est pas de réussir à tout prix en essayant de sauver "les meubles" par des actions de dernière minute. Le cavalier doit au contraire régler l’amplitude des foulées de loin et la conserver à l’intérieur de la ligne, et bien sûr, à la réception de l’obstacle de sortie. Cet exercice consiste encore une fois à de mettre à l’épreuve votre capacité à contrôler votre cheval dans le calme et la discrétion des aides.
Sur des foulées très courtes, par exemple, le cheval étant à la limite du trot, vous allez devoir garder le cheval entre jambes et mains pour conserver la régularité du galop. Une fois de plus, c’est le dispositif imaginé par Michel qui va vous obliger à travailler dans la légèreté et la connexion avec votre cheval. Vous allez vous apercevoir, qu’à chaque fois que vous n’êtes plus suffisamment présent ou que vous changez votre position par exemple, votre cheval change de comportement, accélère ou ralenti, change de pied… et c’est là que l’objectif de régularité devient difficile à réaliser.
Vous verrez que la pratique régulière de ce type d’exercice va vous permettre d’être plus rigoureux et présent à tous vos "postes de commande", et au final, beaucoup plus performant en épreuve.

Durée: 
15 min
Mots-clés
REF CA1-2, REF TRTRANS, départ au galop, ralentissement, controle de l'allure, contrôle de l'amplitude, Contrôle de la vitesse, controle à l'abord, position au galop, position à l'abord
Débutant

Contrôler le cheval en finesse et en douceur, voici l’objectif de cette deuxième phase d’exercice. Il va maintenant s'agir d’affiner la connexion avec le cheval. Petit à petit, on augmente le niveau d’exigence tout en cherchant à minimiser l’intensité des actions et en privilégiant la discrétion des aides. Au final, cette parfaite disponibilité du cheval sur ce petit dispositif d’exercice sera très facilement reproductible sur des parcours d’obstacles. Comme le fait remarquer Michel : « Les cavaliers sont toujours pressés de sauter plus haut, mais s’ils ne sont pas capables d’obtenir ce minimum de connexion avec leurs chevaux sur de simples cavaletti, il parait assez improbable qu’ils puissent y parvenir sur des obstacles plus gros… et encore moins en parcours. «
L’avantage de cette préparation est que le cavalier pourra expérimenter facilement et sans prendre de risque les solutions proposées par Michel.  Petit à petit le cavalier va installer ses bons réflexes et faire disparaitre tous les gestes inutiles qui parasitent la communication et gênent la locomotion du cheval.

Lors de la première phase de l’exercice, nous avons constaté que le cavalier devait se débarrasser de certaines mauvaises habitudes, notamment celles qui consistent à regarder par terre, tirer, s’agiter sur son cheval... Parfois, certaines actions vont à l’encontre de l’objectif recherché. Le cas le plus fréquent est cette mauvaise habitude qui consiste à mettre des jambes en permanence, y compris pour ralentir. On le voit très clairement dans la démonstration de l’exercice, le cavalier demande un ralentissement, mais sans s’en rendre compte, il garde les jambes bloquées dans les flancs du cheval. D’où l’incompréhension et les réactions de défenses de ce dernier. Comme le fait remarquer Michel à son élève : « il est important d’avoir pleinement conscience de notre corps et de nos actions. Il s’agit avant tout d’un travail sur le mental. Une sorte de yoga du cheval. »

La méthode toute en douceur
Dans cette deuxième phase de l’exercice, le cavalier va devoir se débarrasser de tous ces gestes et actions inutiles qui polluent la communication avec le cheval et génèrent du désordre à l’abord et à la réception des obstacles. Michel va proposer une solution efficace à 100% pour peu que le cavalier fasse l’effort de s’y tenir quoi qu’il arrive. Nul besoin de mors plus dur, d’enrênements, de consignes à n’en plus finir… il suffit simplement d’adopter une certaine posture pour faire disparaitre les raideurs et les gestes inutiles qui brouillent la compréhension avec le cheval. En début d’exercice, le cavalier avait tendance à s’agiter, à perdre l’équilibre vers l’avant, à s’accrocher avec ses jambes… Grâce aux conseils de Michel, il termine sa séance avec un cheval réactif à ses demandes, stable dans ses allures et droit dans les transitions. Dans ces conditions, le voilà prêt à travailler sur de plus gros obstacles.
 

Durée: 
14 min
Mots-clés
REF CA1, REF TRTRANS, départ au galop, ralentissement, controle de l'allure, contrôle de l'amplitude, Contrôle de la vitesse, controle à l'abord, position au galop, position à l'abord
Débutant

Voici un très bon exercice, ludique et très facile à mettre en place, pour vous entraîner à ralentir et accélérer dans la légèreté avec un cheval en ordre, bien posé sur son mors.
Quelle que soit votre discipline, cette disponibilité du cheval est indispensable pour contrôler les allures en toutes situations : parcours d’obstacles, reprise de dressage, en extérieur…
Nous avons vu qu’à l’obstacle, cette capacité à pouvoir contrôler le cheval sans s’agiter sur son dos et sans détériorer sa locomotion comme on le voit trop souvent, est indispensable pour réaliser un parcours dans de bonnes conditions.
Les chevaux qui s’appuient dans les ralentissements, refusent de prendre le galop, prennent la main, se mettent debout… sont des comportements en réaction à des actions inappropriées et incomprises par le cheval.
Pour éviter ces situations et favoriser l’adhésion du cheval, le cavalier doit impérativement être attentif à la justesse de ses demandes.
Cela suppose en premier lieu que le cavalier soit capable de rester à sa place pour agir dans la décontraction tout en continuant à accompagner le mouvement de chaque allure.
L’exercice proposé par Michel va justement permettre de le vérifier grâce à un dispositif simple, mais très instructif pour autant. L’avantage de ce travail, c’est qu’il peut être pratiqué par tous les cavaliers et chevaux quel que soit leur niveau.

La démonstration de l’exercice est réalisée avec un jeune cavalier et sa jument Anabelle. Comme de nombreux cavaliers, l’élève de Michel rencontre des difficultés à rester centré dans sa position, notamment à l’abord des barres au sol où il a tendance à plonger dans ses épaules. On s’aperçoit que le moindre déséquilibre du cavalier crée de l’incompréhension chez le cheval et se répercute sur la qualité des transitions : le cavalier s’accroche aux rênes, le cheval ne répond pas, passe au-dessus de la main, marche sur les barres…
C’est un scénario classique que l’on observe généralement chez les cavaliers qui regardent par terre et qui n’ont pas suffisamment anticipé leurs actions. On s’aperçoit, une fois de plus, que la préparation mentale est une composante essentielle de la réussite.

Michel en profite également pour rappeler quelques notions de base, notamment comment obtenir des départs au galop avec un cavalier stable et le plus fluide possible dans son fonctionnement.

Les premiers passages sont l’occasion de prendre conscience des problèmes à résoudre. Comme le fait remarquer Michel, si le cavalier n’est pas capable de réussir ce type d’exercice sur des barres au sol, il sera très difficile d’être performant lorsqu’il s’agira de réaliser un parcours d’obstacles. Donc autant résoudre les problèmes en amont…

 

Cet exercice correspond à la fiche CA1 du programme Training 1

Durée: 
7 min
Mots-clés
REF HAE37-1, programme de travail jeune cheval, Travail jeune cheval, abord à l'obstacle, mental cheval, détente cheval, controle à l'abord, régularité à l'obstacle, ligne d'obstacles
Intermédiaire

Cette ligne d’obstacles est idéale pour mettre en confiance et faire progresser le jeune cheval et les cavaliers peu expérimentés. Les hauteurs et les distances ont été calculées pour aborder chaque obstacle sur des foulées justes, donc à priori, sans avoir à intervenir pour régler les distances. Le galop doit cependant être régulier et l’amplitude adaptée à l’exercice, bien avant l’obstacle d’entrée de ligne. La première partie de la séance à justement permis de mettre en place ces bonnes conditions avant de commencer le travail sur la ligne. Vous pouvez bien entendu assister à cette phase de détente en cliquant ici. Vous constaterez à quel point une phase de préparation sur des petits obstacles isolés est nécessaire pour installer un galop régulier et inciter le cheval à prendre en considération l’obstacle. C’est d’autant plus important si vous travaillez avec un jeune cheval qui a besoin de progresser dans sa technique de saut et dans son mental.

Un excellent entraînement aux franchissements des combinaisons

Le cavalier doit prendre l’habitude de garder son cheval dans le « couloir », c’est-à-dire sur les 4 pieds et perpendiculaire aux obstacles, pour éviter qu’il ne s’écarte du tracé à l’intérieur de la ligne. Il doit également se préoccuper de sa position et apprendre à accompagner chaque saut dans la souplesse et la légèreté sans gêner le mouvement. La main doit notamment laisser au cheval la possibilité d’utiliser le balancier de son encolure durant toutes les phases du saut.

Démonstration de l’exercice d’obstacle avec un jeune cheval

Nous avons précisé que l’exercice est bénéfique pour le jeune cheval et le jeune cavalier mais c’est bien sûr : l’un ou l’autre. C’est-à-dire qu’au moins un des deux doit être suffisamment expérimenté. Faire travailler un jeune cheval avec un cavalier débutant sur ce type d’exercice est bien entendu déconseillé. Donc si vous manquez d’expérience mieux vaut vous entraîner avec un cheval bien " routiné " à l’obstacle. Quant au jeune cheval, il sera beaucoup plus profitable pour lui d’apprendre son métier avec un bon cavalier qui sera à même de lui donner les justes indications de manière à le mettre en confiance et le faire progresser dans sa technique.
Pour cette deuxième partie de séance, le travail continue avec Doudou, un hongre de 5 ans, et Lorenzo, un cavalier expérimenté et habitué à monter des jeunes chevaux.
Le franchissement de la ligne se passe dans de bonnes conditions, mais les conseils de Michel sont nécessaires pour que Lorenzo parvienne à composer avec le tempérament énergique de son cheval qui a tendance à "aller un peu trop dans la barre"… 

Cet exercice correspond à la fiche L28 du Pocket'Jump 2

Durée: 
7 min 30
Mots-clés
REF HAE37-1, programme de travail jeune cheval, Travail jeune cheval, abord à l'obstacle, mental cheval, détente cheval, controle à l'abord, régularité à l'obstacle
Intermédiaire

Cette première partie de séance est consacrée à la détente d’un jeune cheval à l’obstacle. L’objectif est de lui laisser le plus possible d’initiatives afin qu’il puisse analyser chaque situation et trouver lui-même les bonnes solutions face aux difficultés qui se présentent. Cette leçon s’adresse aux cavaliers de jeunes chevaux, mais elle est bien entendu profitable à tous les autres. Quelle que soit l’expérience de votre cheval, stimuler son intelligence et l’inciter à participer au travail permet de le faire progresser beaucoup plus rapidement à la fois dans son mental et dans sa technique.

Processus d’apprentissage du saut chez le cheval

La séance commence par le franchissement de quelques obstacles isolés. Cette détente est importante pour installer la confiance et la régularité du galop avant l’exercice sur une ligne qui va suivre.
Comme l’explique Michel, il est important de laisser le cheval prendre en considération l’obstacle de manière qu’il puisse organiser son corps et bien s’articuler sur le saut.
Une fois de plus, cela dépend essentiellement du comportement de son cavalier. Il est en effet impossible que le cheval parvienne à centrer son attention sur l’obstacle si son cavalier le perturbe en s’agitant sur son dos. Bricoler, tirer, pousser… comme cela se produit souvent à l’abord des obstacles, sont des comportements qui impactent très négativement le processus d’apprentissage du saut chez le jeune cheval.
En revanche, si le cavalier reste tranquillement à accompagner le mouvement en limitant le plus possible ses actions, y compris lorsque la foulée n’est pas idéale, le cheval a tout le loisir d’analyser sereinement la situation. Dans cette configuration, si le cheval touche une barre pour une raison ou pour une autre, il sera en mesure de chercher une solution pour rectifier sa faute lors du passage suivant.
C’est donc en laissant les chevaux s’impliquer dans leur travail qu’ils peuvent apprendre beaucoup plus rapidement, et bien sûr, améliorer leur technique de saut.

Démonstration du travail à l’obstacle avec un jeune cheval de 5 ans

Pour cette leçon, Lorenzo, l’élève de Michel, monte un jeune cheval de 5 ans. Il s’agit de mettre ce dernier en confiance et d’installer la régularité du galop indispensable en vue du travail sur la ligne d’obstacles.
Lors de cette première partie de la séance, Michel Robert livre de précieux conseils à son élève pour l’inciter à laisser un maximum de liberté à son cheval tout en surveillant la cadence du galop avant et après l’obstacle. Plus le cheval aura été préparé à la fois physiquement et mentalement pour rester stable dans son galop et dans sa tête, plus le travail sur les lignes sera bénéfique pour améliorer sa technique de saut…

Durée: 
6 min
Mots-clés
REF HAE41, contrôle à l'obstacle, cadence, régularité à l'obstacle, place de la battue de départ, contrat de foulées, position à l'abord
Intermédiaire

L’objectif de cet excellent exercice est de conserver un tracé harmonieux et une cadence régulière de façon à placer idéalement la battue de départ de chaque saut. Généralement, lorsqu’on observe les cavaliers en parcours, on s’aperçoit qu’au fur et à mesure des sauts les paramètres indispensables au bon franchissement des obstacles sont de moins en moins maîtrisés : le cheval s’écarte du tracé, accélère, ralenti, passe au-dessus de la main, l’inquiétude s’installe, les actions du cavalier deviennent désordonnées… Dans ces conditions, terminer l’épreuve sans faute devient de plus en plus problèmatique. Bien sûr, chaque parcours réserve au cavalier et au cheval son lot d’imprévus et de difficultés plus ou moins faciles à surmonter. C’est justement en vous entraînant, à la maison, sur de petits enchaînements que vous pourrez petit à petit prendre l’habitude de rester au contrôle de votre mental et des priorités indispensables à la réussite d’un parcours.
L’exercice proposé par Michel est sans danger pour le cheval et le cavalier, mais il va vous obliger à rester très rigoureux dans votre travail. La moindre imprécision dans votre préparation ou vos actions va immédiatement se traduire par une impossibilité à franchir correctement le dispositif d’obstacles. Ici Michel fait travailler Lorenzo avec une jeune jument de 5 ans, peu routinée sur ce type d’exercice. Installer la compréhension, conserver une cadence constante tout en sautant bien au milieu des obstacles va demander beaucoup de rigueur de la part du cavalier. Il lui faudra aussi composer avec les dissymétries du cheval qui, ici, s’avère plus difficile à main gauche qu’à main droite. Heureusement, les solutions proposées par Michel sont particulièrement efficaces et vont permettre d’ancrer les bons automatismes chez Lorenzo et son jeune cheval.

Cet exercice correspond à la fiche E10 du Pocket'Jump 2

Les premiers passages sur l’enchaînement s’avèrent plutôt difficiles. La jument est d’abord un peu surprise par l’exercice et elle a tendance à sortir du tracé. Pour installer la compréhension chez son cheval, Lorenzo va devoir être très attentif à sa position et à son mental, notamment en donnant de l’importance à chaque foulée de galop, mais aussi à chaque obstacle. Il ne s’agit pas de sauter le premier et "d’abandonner son poste" au fur et à mesure des sauts. Au contraire, rien ne doit être laissé au hasard. Le rôle du cavalier est justement de préparer chaque abord et chaque réception de manière à pouvoir respecter une cadence et un tracé précis entre les obstacles...

Durée: 
12 min 30
Mots-clés
HAET3, rectitude, améliotion de la conduite, amélioration de la propulsion, tournant, propulsion, régularité du galop, précision du tracé, cadence, symétrie des allures, position du milieu
Intermédiaire

Cette deuxième phase d’exercice propose un niveau de difficulté supplémentaire avec la mise en place de cavalettis sur le tracé. C’est une excellente transition entre le travail sur le plat et le travail à l’obstacle. La séance précédente a permis de mettre en place les bonnes attitudes et les bons comportements chez le cavalier et le cheval en termes de rectitude, de calme, de régularité du galop, de respect du tracé... Il s’agit maintenant de conserver ces mêmes exigences y compris à l’abord et à la réception des obstacles disposés sur le tracé. Bien sûr, si le cavalier n’a pas été capable de réussir l’exercice sur le plat, il est préférable de continuer à réviser ses gammes sur le dispositif précédent. Nous savons en effet que le simple franchissement de barres au sol suffit parfois à perturber la sérénité du cavalier. Ce dernier commence généralement par regarder par terre, ce qui l’incite à plonger vers l’avant dans ses épaules et son buste. Le cavalier en perte d’équilibre devient alors incapable d’accompagner du mouvement en harmonie avec le cheval. D’où les ruptures de cadence, les imprécisions dans le tracé, l’attitude au-dessus de la main chez le cheval... Comme nous l’avons souvent répété, la cause première de cette situation est en premier lieu liée à l’inquiétude du cavalier. Et en ce sens, l’exercice proposé par Michel est une excellente méthode pour occuper le mental du cavalier et l’inciter à rester serein et conscient de chacune de ses actions.

Cet exercice correspond à la fiche T3 du programme Training 1

Sélène commence directement l’exercice au galop, mais selon l’expérience du cavalier et du cheval, il peut s’avérer nécessaire de faire au préalable quelques passages au trot avec des barres au sol.
Durée: 
5 min
Mots-clés
HAET2, rectitude, améliotion de la conduite, amélioration de la propulsion, tournant, propulsion, régularité du galop, précision du tracé, cadence, symétrie des allures, position du milieu
Intermédiaire
Cet exercice est particulièrement efficace pour inciter le cavalier à rester bien en ligne dans sa position et le cheval parfaitement symétrique sur ses quatre pieds. La première phase du travail se déroule sur le plat de manière à mettre le cavalier et le cheval dans la bonne attitude sans avoir à gérer les désordres que peut engendrer le franchissement d’obstacles. On s’aperçoit que le simple fait d’alterner des courbes et des lignes droites sur un tracé parfaitement balisé grâce aux Flexy Jump, est une difficulté pour de nombreux cavaliers.
Au début, on constate que les chevaux peuvent légèrement «zigzaguer» sur les lignes droites et perdre de la propulsion dans les tournants. La réussite de l’exercice va dépendre en grande partie de la capacité du cavalier à préparer et anticiper chaque partie du tracé tout en restant très attentif à sa position. Tout décalage du cavalier par rapport à l’axe médian du cheval est, en effet, susceptible d’entraîner un décalage de tracé chez le cheval. 
Michel passe en revue toutes les clés de la réussite de l’exercice pour obtenir au final, un galop régulier, dans le bon niveau de propulsion et sur un tracé très précis.

Cet exercice correspond à la fiche T2 du programme Training 1

 
Pour cette leçon, Michel fait travailler Sélène et son hongre Amor. Elle commence l’exercice au trot. Les cavaliers ou les chevaux moins expérimentés peuvent toutefois faire un ou deux passages au pas. Commencer dans une allure lente permet de se familiariser avec le tracé et de mettre en place les bons automatismes, et ceci, sans avoir à gérer les difficultés liées à la vitesse. 
Durant la séance, on s’aperçoit que l’accompagnement de la cadence à chaque allure est une donnée importante pour maintenir le cheval sur le tracé… 
Durée: 
4 min 20
Mots-clés
REF HAEA4, incurvation, tournants, amélioration de la propulsion, précision du tracé, connexion avec le cheval, amélioration de la position, exercice sur le plat
Débutant

Ce nouvel exercice est particulièrement recommandé pour améliorer la conduite et la propulsion du cheval sur un tracé précis. L’occasion de travailler votre position, la discrétion de vos aides et votre capacité à contrôler votre mental malgré les difficultés qui se présentent à vous. On remarquera d’ailleurs à quel point, une fois encore, la détermination du cavalier est un point clés de la réussite de cet exercice.  

Vous allez apprendre à optimiser la propulsion du cheval en travaillant, notamment, dans la juste incurvation. Nous savons que cette attitude permet d’améliorer l’équilibre du cheval par une meilleure répartition de sa masse sur ses quatre pieds. Pour autant, l’exercice ne pourra être bénéfique que si le cavalier est capable de communiquer avec son cheval dans la légèreté  et la compréhension. 

D’où l’intérêt de bien s’imprégner des conseils de Michel qui, comme à son habitude, incite le cavalier à rester très conscient de sa position et de ses actions. L’objectif étant d’obtenir un maximum de précision tout en imposant le moins de contrainte possible au cheval.

Cet exercice correspond à la fiche A4 du programme Training 1

Pour cette leçon, Michel fait travailler Lucile et sa jument Vanille. 

Aux allures lentes, l’exercice parait assez facile pour un cavalier et un cheval expérimentés. En revanche, le travail au galop s’avère un peu plus délicat. Il permet de se rendre compte, entre autres, des dissymétries chez le cheval ou le cavalier, ainsi que des points améliorer dans le comportement du cavalier...

Durée: 
11 min 30
Mots-clés
REF HAEM4, décontraction du cavalier, respiration du cavalier, relaxation, relâchement des tensions, amélioration du liant
Débutant

Nous avons vu que la bonne oxygénation de notre corps joue un rôle fondamental dans la décontraction de nos muscles et de notre mental. Apprendre à bien respirer dans l’action demande cependant un bon entraînement. C’est ce que Michel vous propose avec ce nouvel exercice.

Respirer profondément et régulièrement lorsque nous sommes confortablement installés dans un fauteuil ne nous pose généralement pas de problème. En revanche, dès lors que nous nous trouvons face à une difficulté, le rythme des inspirations-expirations devient rapidement saccadé et entrecoupé de séquences en apnée. Il suffit d’observer le nombre de cavaliers qui terminent leur parcours complétement asphyxiés pour se rendre compte que bien respirer dans l’effort est beaucoup moins facile qu’il n’y parait. La bonne oxygénation de notre corps est pourtant fondamentale si l’on souhaite optimiser nos capacités physiques et mentales. Dès lors que le cavalier bloque sa respiration son corps se raidit, son niveau de stress augmente et il perd sa capacité à agir en adéquation avec la situation. 

Comme nous le fait remarquer Michel, le cheval est également très réceptif aux signaux positifs ou négatifs que lui renvoie la respiration de son cavalier.  

Il est donc impératif pour ce dernier de prendre conscience de sa respiration et de s’entraîner à bien respirer en toute situation. Michel vous propose de vous entraîner sur un petit dispositif de barres au sol. Bien entendu, n’hésitez pas à varier le tracé, puis à remplacer les barres au sol par des cavalettis, puis des obstacles en restant parfaitement conscient du rythme de vos inspirations-expirations.

Cet exercice correspond à la fiche M4 du programme Training 1

Pour cette séance, Michel monte Cracky. Il est particulièrement intéressant de remarquer à quel point il parvient à respirer en rythme avec le galop de sa jument. Il nous fait part de ses conseils pour y parvenir...

Durée: 
3 min 30