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Notions équestres de base

Position du cavalier et harmonie avec le cheval

La bonne position est non seulement belle à regarder, mais elle est aussi adaptée au fonctionnement coordonné du cavalier et du cheval évoluant dans un même mouvement. Grâce à cette nouvelle leçon, Michel nous livre tous les points fondamentaux d’un fonctionnement harmonieux du cavalier.(...)

Durée : 9 min

La main appartient à la bouche du cheval

L’objectif est d’inciter le cheval à aller chercher le contact aussi bien dans une attitude très basse en extension d’encolure que dans une attitude sur la main, la nuque le point le plus haut. En lui permettant d’arrondir toute la ligne du dessus, le cavalier pourra ainsi optimiser l’engagement, la propulsion et l’équilibre de son cheval

Durée : 8 min 45

Bien positionner ses jambes pour améliorer son équilibre et sa souplesse

La position des jambes conditionne non seulement l’équilibre et le bon fonctionnement du corps du cavalier, mais aussi l’efficacité des actions. Il est donc nécessaire d’y porter une attention toute particulière. Michel nous détaille les règles à respecter pour favoriser le jeu des trois articulations hanche-genoux-cheville...

Durée : 3 min 45

Développer une relation de confiance entre la main du cavalier et la bouche du cheval

Michel nous propose ici une solution efficace pour installer un climat de confiance entre la main du cavalier et la bouche du cheval. Grâce à cette technique, les cavaliers vont pouvoir obtenir facilement le contact, la mise en main et une meilleure conduite du cheval. 

Durée : 8 min 40

Petit exercice pour trouver la bonne posture de votre dos

Une bonne posture de notre dos améliore notre équilibre et la coordination de nos mouvements. A cheval, plus il s’allonge vers le haut, moins nous avons besoin de faire d’effort pour rester vertical et pour agir. En revanche plus le dos s’affaisse, plus nous avons besoin d’utiliser les muscles de nos bras, de nos épaules, mais aussi de nos jambes pour maintenir notre équilibre et pour communiquer avec le cheval.

Durée : 1 min 30

Petite séquence ludique pour développer votre équilibre et votre proprioception

Véronique Bartin  vous propose de travailler votre position et votre mental à l’aide d’un petit exercice ludique. La séquence est agrémentée de quelques pitreries de Michel et Undiams...

Durée : 3 min 20

Réussir de beaux tournants dans le rythme et la décontraction

Michel vous propose une méthode adaptée à tous les niveaux et permettant au cavalier de rester bien centré dans l’alignement du dos du cheval et parfaitement en harmonie avec le mouvement.

Durée : 7 min

Echauffement et assouplissement du cavalier avant de monter

Améliorer votre verticalité, décontracter et assouplir très progressivement chaque partie de votre corps. Voici ce que vous propose Véronique Bartin, professeur d’équitation Alexander, grâce son petit programme d’exercices à pratiquer quelques minutes avant de monter. Une très bonne habitude qui vous permettra, à vous et votre cheval, de progresser beaucoup plus rapidement dans votre pratique équestre.

Durée : Durée : 11 min

Installer la compréhension et la réponse juste aux demandes du cavalier.

La méthode proposée par Michel peut très facilement être mise en application, quelle que soit le niveau du cavalier, et permet d’obtenir des résultats remarquables avec tous les chevaux.  Elle correspond en effet « au langage » du cheval et à ce qu’il attend de la part de son cavalier.

Durée : 9 min

Travaillez votre verticalité et votre équilibre

A cheval comme à pied, pour fonctionner dans le bon équilibre, le cavalier doit conserver sa verticalité. A savoir, que sa tête, ses hanches et ses pieds doivent rester dans le même axe, qu’il soit au-dessus ou assis dans sa selle. N’hésitez pas à travailler votre équilibre à pied grâce à cet exercice proposé par Véronique Bartin.

Durée : 6 min