La petite séquence du jour : Verticalité et liberté de mouvement
Améliorer votre verticalité et la souplesse de vos bras avec Véronique Bartin
Pour cette nouvelle séquence du jour, Véronique Bartin et Michel Robert vous proposent d’améliorer votre verticalité grâce à un petit exercice à réaliser à pied, chez vous ou aux écuries. Nous savons que tenir notre buste sans raideur tout en favorisant la décontraction des épaules et des bras est indispensable à une bonne connexion avec le cheval.
L’objectif de ce nouvel exercice, est de vous y entraîner à l'aide d'un dispositif d'exercice très simple qui va vous permettre de mémoriser la sensation du bon fonctionnement de votre haut du corps. Véronique, votre professeur d’équitation Alexander, vous explique comment y parvenir…
Grâce à cette nouvelle leçon, Michel nous livre tous les points fondamentaux d’un fonctionnement harmonieux du cavalier.(...)
Une utilisation plus juste de notre corps suppose que nous en ayons une bonne connaissance, ce qui est rarement le cas chez les cavaliers. Notre corps est pourtant notre premier instrument. A travers lui, nous pouvons faire circuler des messages (...)
La position des jambes conditionne non seulement l’équilibre et le bon fonctionnement du corps du cavalier, mais aussi l’efficacité des actions. Michel nous détaille les règles à respecter pour favoriser le jeu des trois articulations hanche-genoux-cheville...
Nous avons vu que la bonne oxygénation de notre corps joue un rôle fondamental dans la décontraction de nos muscles et de notre mental. Apprendre à bien respirer dans l’action demande cependant un bon entraînement. C’est ce que Michel vous propose avec ce nouvel exercice.
Véronique Bartin vous propose de travailler votre position et votre mental à l’aide d’un petit exercice ludique. La séquence est agrémentée de quelques pitreries de Michel et Undiams...
Améliorer votre verticalité, décontracter et assouplir... voici ce que vous propose Véronique Bartin, professeur d’équitation Alexander, avec son petit programme d’exercices à pratiquer quelques minutes avant de monter...