Bien positionner ses jambes pour améliorer son équilibre et sa souplesse

Objectif du cours

La position des jambes conditionne non seulement l’équilibre et le bon fonctionnement du corps du cavalier, mais aussi l’efficacité des actions. Il est donc nécessaire d’y porter une attention toute particulière. Michel nous détaille les règles à respecter pour favoriser le jeu des trois articulations hanche-genoux-cheville, indispensable pour amortir la pression du haut du corps, maintenir la verticalité du cavalier et accompagner souplement les mouvements du cheval dans l’action.

Déroulement du cours

Pour le cavalier, la priorité est de bien positionner ses pieds car ils sont la base de l’ensemble de son corps et déterminants dans le fonctionnement des trois articulations hanche-genoux-cheville. Michel en profite pour nous expliquer comment choisir la bonne longueur d’étrier. En fonction de l’objectif de travail, le cavalier peut en effet chercher à monter plus ou moins proche de sa selle. A l’obstacle, les étriers seront raccourcis pour alléger notre assiette et libérer le dos du cheval sur les sauts. Sur le plat, ils seront réglés plus longs pour mieux solliciter les postérieurs en enveloppant le cheval avec nos jambes.

Michel nous explique également comment résoudre quelques défauts très courants, mais très préjudiciables à l’harmonie du couple cheval-cavalier. Par exemple, les genoux vissés dans la selle qui constituent un point fixe bloquant la liberté de mouvement de la jambe. Ou encore, la position « pieds en avant et bassin reculé dans la selle » particulièrement inconfortable pour le dos du cheval et anti-mouvement en avant...
Tous ces problèmes peuvent bien sur être résolus si le cavalier accepte d’en prendre conscience et d’appliquer quelques conseils simples et pratiques...