|
|
Petite séquence ludique pour développer votre équilibre et votre proprioception Véronique Bartin vous propose de travailler votre position et votre mental à l’aide d’un petit exercice ludique. La séquence est agrémentée de quelques pitreries de Michel et Undiams... Durée : 3 min 20 |
|
|
Réussir de beaux tournants dans le rythme et la décontraction Michel vous propose une méthode adaptée à tous les niveaux et permettant au cavalier de rester bien centré dans l’alignement du dos du cheval et parfaitement en harmonie avec le mouvement. Durée : 7 min |
|
|
Echauffement et assouplissement du cavalier avant de monter Améliorer votre verticalité, décontracter et assouplir... voici ce que vous propose Véronique Bartin, professeur d’équitation Alexander, avec son petit programme d’exercices à pratiquer quelques minutes avant de monter... Durée : Durée : 11 min |
|
|
Installer la compréhension et la réponse juste aux demandes du cavalier. La méthode proposée par Michel peut très facilement être mise en application, quelle que soit le niveau du cavalier, et permet d’obtenir des résultats remarquables avec tous les chevaux... Durée : 9 min |
|
|
Travaillez votre verticalité et votre équilibre A cheval comme à pied, pour fonctionner dans le bon équilibre, le cavalier doit conserver sa verticalité. A savoir, que sa tête, ses hanches et ses pieds doivent rester dans le même axe, qu’il soit au-dessus ou assis dans sa selle. N’hésitez pas à travailler votre équilibre à pied grâce à cet exercice proposé par Véronique Bartin. Durée : 6 min |
|
|
Amélioration de la position en suspension Michel vous propose un excellent exercice à pratiquer le plus souvent possible pour faire travailler et améliorer la position en suspension, indispensable au cavalier d’obstacle quel que soit son niveau. Durée : 8 min |
|
|
Mieux contrôler nos émotions grâce à la sophrologie Bien maîtriser son mental et ses émotions est indispensable pour atteindre la performance sportive. La sophrologie fait partie des techniques qui permettent de mieux gérer nos ressources physiques, intellectuelles, sportives... Durée : 16 min |
|
|
La vision des distances à l'abord de l'obstacle Comment mieux gérer les distances à l'abord de l'obstacle. Durant cette séance, Michel propose quelques exercices à sa nouvelle élève (...) Durée : 8 min 30 |
|
|
Le travail latéral : la jambe isolée Le travail latéral est destiné à assouplir et à améliorer l’équilibre du cheval. Pour cela, le cavalier va devoir, non plus travailler de façon symétrique, mais au contraire, dissocier l’action de ses aides. Durée : 8 min |
|
|
Actions du cavalier et indépendance des aides Durant cette leçon, Michel nous explique les bases de la compréhension cavalier/cheval. Obtenir l'adhésion du cheval suppose d'abord que le cavalier soit capable de mettre en place des codes de communication suffisamment clairs. Michel expose ici quelques règles à respecter, quelque soit le niveau du cavalier. Durée : 7 min 30 |
