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Le dos du cavalier Pour tenir votre dos bien droit, utilisez votre vidéo intérieure. Mémorisez une image forte. Imaginez que quelqu’un vous tire par les cheveux vers le haut. Vous allez vous grandir comme pour toucher le ciel avec votre tête. Durée : 1 min |
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Le pied "intelligent" Michel commence souvent par parler des pieds, car ils sont la base du cavalier. Il parle souvent de ce qu’il appelle «le pied intelligent» parce que c’est lui qui, par une position adaptée à la situation, permet le bon équilibre de l’ensemble du corps du cavalier. Durée : 2 min |
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Le regard panoramique Si un cavalier utilise bien son regard, il peut progresser très rapidement. Les débutants que Michel Robert fait traviller à l’obstacle font des progrès considérables en prenant simplement conscience de leur regard. Durée : 3 min |
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La position du cavalier : les jambes Michel insiste beaucoup sur le relâchement de la pression des jambes car les cavaliers ont trop souvent les jambes vissées dans les flancs du cheval. Les chevaux finissent par ne plus réagir et assimilent rapidement la jambe à une sorte de deuxième sangle. Durée : 2 min |
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Le premier contact avec le cheval Le cheval est un animal très sensible, capable de percevoir nos intentions et nos émotions même lorsque nous sommes encore à plusieurs mètres de lui. Il analyse notre voix, notre attitude, nos gestes... Le premier contact physique est donc très important. Michel vous livre quelques conseils pour bien démarrer votre relation avec le cheval. Durée : 3 min 10 |
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La condition physique du cavalier Trop nombreux sont les cavaliers qui négligent l’aspect physique de leur entraînement. L’équitation est un sport comme un autre. Il suppose que chacun soit en forme : le cheval et le cavalier. Michel propose ici quelques exercices d'étirement. Durée : 2 min 25 |
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La position du cavalier : généralités Adopter une bonne position à cheval, c’est avant tout prendre conscience de son corps et placer chaque partie à la bonne place pour être prêt à faire face à toutes les situations. Pour le cavalier, avoir une bonne position est important pour ne plus avoir à compenser ses défauts par des actions.
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Le contact permanent Conserver et assouplir le contact avec la bouche pour améliorer la communication avec le cheval. Durée : 3 min 46 |
