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Mieux contrôler nos émotions grâce à la sophrologie Bien maîtriser son mental et ses émotions est indispensable pour atteindre la performance sportive. La sophrologie fait partie des techniques qui permettent de mieux gérer nos ressources physiques, intellectuelles, sportives... Durée : 16 min |
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La vision des distances à l'abord de l'obstacle Comment mieux gérer les distances à l'abord de l'obstacle. Durant cette séance, Michel propose quelques exercices à sa nouvelle élève (...) Durée : 8 min 30 |
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Le travail latéral : la jambe isolée Le travail latéral est destiné à assouplir et à améliorer l’équilibre du cheval. Pour cela, le cavalier va devoir, non plus travailler de façon symétrique, mais au contraire, dissocier l’action de ses aides. Durée : 8 min |
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Actions du cavalier et indépendance des aides Durant cette leçon, Michel nous explique les bases de la compréhension cavalier/cheval. Obtenir l'adhésion du cheval suppose d'abord que le cavalier soit capable de mettre en place des codes de communication suffisamment clairs. Michel expose ici quelques règles à respecter, quelque soit le niveau du cavalier. Durée : 7 min 30 |
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Les bases du travail en longe De précieux conseils de Michel Robert qui vous permettront de mettre en place les conditions d'un travail de qualité et une vraie relation de confiance avec votre cheval. Durée : 10 min |
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La position assise et en équilibre Faut-il monter assis ou en équilibre ? Même si la position en équilibre est plus confortable pour le cheval, Michel conseille toujours à ses élèves de varier entre l'attitude assise ou au-dessus de la selle. Durée : 4 min 30 |
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Le dos du cavalier Pour tenir votre dos bien droit, utilisez votre vidéo intérieure. Mémorisez une image forte. Imaginez que quelqu’un vous tire par les cheveux vers le haut. Vous allez vous grandir comme pour toucher le ciel avec votre tête. Durée : 1 min |
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Le pied "intelligent" Michel commence souvent par parler des pieds, car ils sont la base du cavalier. Il parle souvent de ce qu’il appelle «le pied intelligent» parce que c’est lui qui, par une position adaptée à la situation, permet le bon équilibre de l’ensemble du corps du cavalier. Durée : 2 min |
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Le regard panoramique Si un cavalier utilise bien son regard, il peut progresser très rapidement. Les débutants que Michel Robert fait traviller à l’obstacle font des progrès considérables en prenant simplement conscience de leur regard. Durée : 3 min |
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La position du cavalier : les jambes Michel insiste beaucoup sur le relâchement de la pression des jambes car les cavaliers ont trop souvent les jambes vissées dans les flancs du cheval. Les chevaux finissent par ne plus réagir et assimilent rapidement la jambe à une sorte de deuxième sangle. Durée : 2 min |
