L’efficacité dans le relâchement . vidéo 3
L’efficacité dans le relâchement . vidéo 3
Objectif
Après les deux premières parties de séance consacrées au travail sur le plat et aux exercices de barres au sol, il s’agit maintenant de vérifier si l’élève de Michel est capable de conserver la même sérénité et la même décontraction à obstacle. Chez de nombreux cavaliers, la simple vision d’un obstacle est susceptible de détruire tout le travail de préparation entrepris en amont. Comme le fait remarquer Michel : l’obstacle ne doit représenter que 5 % des préoccupations mentales du cavalier. Les 95 % restants doivent être centrés sur la position, le tracé et le comportement du cheval. Ce sont, en effet, des paramètres sur lesquels le cavalier a la possibilité d'agir, alors qu’en ce qui concerne l’obstacle, il restera le même quoi qu’il arrive. Cela suppose, une fois encore, un travail d’intériorisation du cavalier qui doit en permanence être en surveillance de son état émotionnel et physique. Et surtout, qui ne doit en aucun cas se laisser perturber par la vision de l’obstacle. Comme nous l’avons vu à de multiples reprises sur Horse Academy, se focaliser sur l’obstacle, c’est se couper de ses sensations et en oublier tout ce qui doit constituer les priorités du cavalier à l’abord d’un obstacle.
Bien sûr être capable d’obtenir ce niveau de détachement par rapport à l’obstacle demande un certain entraînement. Et nous savons que plus la difficulté augmente, plus le cavalier focalise sur le saut en oublie le reste. D’où l’intérêt de commencer par des exercices simples qui vont permettre au cavalier et au cheval de se mettre confiance.
Pour vérifier si son élève est capable de conserver ses bonnes dispositions mentales et physiques obtenues sur le plat, Michel a donc mis en place une ligne composée de barres au sol et d’un vertical. La cavalière va devoir conserver le même relâchement de l’abord lointain jusqu’à la réception de l’obstacle. Grâce aux conseils de Michel, on s’aperçoit qu’après quelques passages, Héloïse parvient à sauter dans la sérénité avec un cheval en équilibre, bien cadencé et capable de s’articuler parfaitement sur son saut…
La sensibilité du cheval est d’une extrême finesse. Il n’est donc pas nécessaire de s’épuiser à mettre des jambes pour avancer, déplacer ses hanches, sauter un obstacle... Il faut avant tout de la compréhension. Il en est de même concernant les actions de mains. Une infime demande suffit dès lors que le cavalier est capable de travailler dans le relâchement et d’éliminer ses pensées parasites. Tel est le programme de la séance du jour...
Dans cette deuxième partie de séance, l’exercice de barre au sol proposé par Michel va servir de repère pour inciter le cavalier à faire preuve de rigueur dans son tracé, sa position et ses demandes de manière à favoriser la décontraction et la compréhension du cheval.
Nous savons que plus le cavalier se rapproche de l’obstacle, plus il se laisse facilement envahir par ses émotions ou des pensées parasites qui viennent perturber sa position, la qualité du galop et le mental du cheval.
L’objectif de cette séance est avant tout de rechercher la sérénité du cavalier et du cheval (...)
Lorsque le cavalier parvient à gérer ses états émotionnels en éliminant la peur et toutes les pensées inutiles qui parasitent la communication avec son cheval, les raideurs disparaissent et la décontraction physique peut s’installer. Le cheval peut alors se propulser et s’articuler en toute liberté sur ses sauts...
L’objectif du jour est de mettre le cheval et le cavalier en confiance sur la hauteur. La ligne d’obstacle proposée par Michel Robert va permettre au cavalier de développer son sentiment de l’abord juste. Une étape indispensable pour apprendre à régler vos distances dans la sérénité et la légèreté à l’abord des obstacles…
L’objectif du jour est de rester en harmonie avec le cheval jusqu’à la battue de départ du saut, sans pousser, tirer ou s’agiter... Un travail sur vous-même qui vous permettra de rester serein dans votre mental et délié dans votre corps, y compris lorsqu'il s'agit de se mettre sur la hauteur...
C’est d’abord en apprenant à contrôler son mental que le cavalier sera capable de garder le contrôle de sa position en toute situation. Voici l'objectif de l'exercice que Michel vous propose avec cette nouvelle séance...
Un très bon exercice, original et ludique, pour développer l’attention et la disponibilité du cheval. Ce travail à réaliser dans le calme et la légèreté est aussi une excellente préparation aux épreuves de vitesse.
Comment éliminer la peur, le doute, les pensées hors sujet, les actions inutiles... pour aborder vos obstacles en toute sérénité et rester aux commandes à la réception. Démonstration avec un cavalier amateur...