Assiette-bassin-hanches-dos du cavalier

Vous êtes ici

	Position du cavalier et harmonie avec le cheval Grâce à cette nouvelle leçon, Michel nous livre tous les points fondamentaux d’un fonctionnement harmonieux du cavalier.(...) Durée : 9 min
	Bien positionner ses jambes pour améliorer son équilibre et sa souplesse La position des jambes conditionne non seulement l’équilibre et le bon fonctionnement du corps du cavalier, mais aussi l’efficacité des actions. Michel nous détaille les règles à respecter pour favoriser le jeu des trois articulations hanche-genoux-cheville... Durée : 3 min 45
	Petit exercice pour trouver la bonne posture de votre dos Une bonne posture de notre dos améliore notre équilibre et la coordination de nos mouvements. A cheval, plus il s’allonge vers le haut, moins nous avons besoin de faire d’effort pour rester vertical et pour agir... Durée : 1 min 30
	Allonger et raccourcir le galop dans l’énergie et la souplesse Cette deuxième phase d’exercice va maintenant consister à effectuer des transitions dans le galop, c’est à dire passer d’une foulée courte à une foulée longue, et inversement. Nous savons que cette capacité à agir sur l’amplitude est indispensable, entre autre, pour s’adapter aux exigences d’un parcours d’obstacles... Durée : 8 min
	Contrôle de l’allure en harmonie avec la locomotion du cheval Cet exercice, très complet, est une excellente gymnastique pour obliger le cavalier à faire preuve de rigueur dans son comportement à la fois en termes de position, de tracé, d’anticipation des actions, de respect du mouvement en avant et de contrôle de la vitesse... Durée : 15 min
	Petite séquence ludique pour développer votre équilibre et votre proprioception Véronique Bartin vous propose de travailler votre position et votre mental à l’aide d’un petit exercice ludique. La séquence est agrémentée de quelques pitreries de Michel et Undiams... Durée : 3 min 20
	Décontraction et fluidité du mouvement dans les accélérations et ralentissements Au programme de cette nouvelle séance : comment obtenir de belles et harmonieuses transitions en gardant un cheval rond et disponible. Pour cela, Michel vous propose une technique simple à mettre en œuvre, mais particulièrement efficace. Durée : 13 min 30
	Précision de la conduite et assouplissement du cheval – 1ère phase Un exercice très efficace pour mettre à l’épreuve la précision et la légèreté des actions du cavalier, tout en travaillant l’obéissance et la souplesse du cheval. Durée : 9 min 30
	Travail sur le plat : décontraction et mise en main L’objectif de cette leçon est d’obtenir un cheval décontracté, posé sur son mors et à l’écoute de son cavalier. Cette attitude permettra de mettre le cheval dans les conditions optimales pour la séance d’obstacle qui va suivre (...) Durée : 18 min
	Exercice de transition entre le travail sur le plat et l’obstacle Cet exercice permet de s’entraîner à surmonter les difficultés techniques d’un parcours sans pour autant mettre le cheval à l’effort. Il peut être pratiqué par tous les cavaliers quel que soit leur niveau et permet d’ancrer les bonnes habitudes (...) Durée : 8 min